Category Archives for "Nutrition VI"

Les 15 coups de cœur du plus gros salon d’alimentation en Californie

En mars 2017, j’ai eu la chance d’assister à une exposition sur les produits naturels et des aliments santé en Californie. C’est un rassemblement de compagnies d’aliments et de produits naturels pour montrer les tendances et afin de se faire connaître.

J’ai été surprise par certains produits. Il me fait plaisir de vous résumer mes trouvailles et vous inspirer sur nos produits du futur.

Voici mes 15 coups de cœur de ce Salon: Lire +

Le pire entraînement pour la perte de poids

Je connais plusieurs personnes qui pensent qu’ils doivent faire une heure de course à pied pour avoir des résultats positifs sur leur perte de poids. Que c’est à propos de la plus longue durée qui brûle le plus de calories qui fait le plus de différence. Ceci est une erreur! Il est possible de s’entraîner moins longtemps et plus intelligemment pour atteindre vos objectifs. Voici pourquoi c’est une erreur d’effectuer du cardio sur une longue période de temps. Lire +

La balance, pire ennemi de la santé!

La balance, pire ennemi de la santé!

Le poids est en fait le pire indicateur de santé, il varie très rapidement en fonction de plusieurs facteurs. Juste boire 1 tasse d’eau augmente le poids d’une demie livre ! Il faut donc défaire le réflexe de se peser souvent et d’utiliser cette mesure afin d’évaluer notre santé. S’il y a une chose qui me rend folle, c’est bel et bien une réplique comme « j’ai engraissé » lors d’une augmentation de poids. Non ! Votre poids a augmenté, mais cela n’est pas nécessairement une prise de gras ! Le poids en fait n’est pas un indicateur de prise ou perte de « gras ». Surtout lors d’activité physique, une prise musculaire ne se différencie pas d’une prise de gras au niveau de la balance. Lire +